Programa Equilibrio
Bienestar laboral y conciliación laboral y familiar
Tu bienestar o el bienestar de las personas de vuestra empresa es prioridad absoluta para mí. Os merecéis sentiros cuidados/as y valorados/as, a la vez que tenéis tiempo para disfrutar de vuestras vidas, sin sentir constante estrés y agobio en el ámbito laboral.
Os ayudaré a cuidar y mejorar vuestro bienestar, junto a gestionar el estrés, ayudándoos a recuperar el equilibrio entre vida laboral y personal, mostrándoos cómo respetaros más y gestionar con mayor eficiencia vuestra carga laboral diaria, para sentiros plenamente felices con mi programa de 3 meses 100% adaptado a ti o a vuestra empresa.
Programa Equilibrio
Recupera tu equilibrio entre vida laboral y personal
Tu bienestar, tu tiempo libre y tu vida son prioridades para mí. Te mereces tener tiempo para disfrutar de tu vida de nuevo, sin sentir constante estrés y agobio debido al trabajo. Te ayudaré a recuperar tu equilibrio entre vida laboral y personal para mejorar tu bienestar y volver a sentirte feliz, mostrándote cómo respetarte más y gestionar tu carga laboral diaria con mayor eficiencia, para volver a liderar tu vida de nuevo con mi programa de 3 meses 100% adaptado a ti.
El Programa Equilibrio es para ti o para vuestra empresa si…
Sentís estrés y agobio con frecuencia en el ámbito laboral, teniendo incluso síndrome de burnout.
Sentís que no tenéis una buena conciliación laboral y familiar actualmente, no disponiendo de tiempo suficiente para disfrutar de vuestra vida personal debido a trabajar muchas horas (incluyendo los fines de semana y, a veces, trabajando incluso en vacaciones).
Queréis tener más tiempo libre para disfrutar de vuestros hobbies, pasar tiempo con vuestra familia y amigos, apuntándoos a nuevas actividades para sentir mayor plenitud y felicidad.
Deseáis aprender cómo manejar vuestra autoexigencia para dejar de darle tanta importancia a las expectativas que tienen los demás sobre vosotros/as, pudiendo así trataros mejor y vivir una vida más relajada y calmada.
Sentís que la mayoría de las tareas que tenéis en el trabajo son importantes y urgentes, no sabiendo bien cómo priorizarlas y organizaros mejor para poder conseguir vuestros objetivos y llegar a vuestros deadlines a tiempo.
Necesitáis ayuda y soporte para gestionar vuestra carga laboral diaria (tareas, objetivos y otras situaciones) con mayor eficiencia, pudiendo así tener más tiempo para vuestra vida personal.
Sentís que no estáis respetándoos lo suficiente y queréis aprender cómo establecer y respetar vuestros límites, junto con identificar mejor cuándo delegar y cómo gestionar el estrés.
Sois una empresa, especialmente de la Industria Farmacéutica, implicada en el bienestar laboral de vuestros/as empleados/as, habéis identificado que existen áreas de mejora actualmente y queréis ayudarles a que se sientan felices, equilibrados/as, valorados/as y cuidados/as.
¡Hola, soy Joaquín!
Os comprendo y estoy aquí para ayudarte a ti o a vuestra empresa.
¿Sabéis por qué? Porque he vivido esas situaciones con anterioridad y ahora, como coach, estoy especializado en el bienestar laboral y desarrollo de soft skills, sobre todo en la Industria Farmacéutica.
Gracias a mi experiencia y habilidades como coach ejecutivo y coach de carrera, junto con mis años de experiencia trabajando en multinacionales dentro de la Industria Farmacéutica, puedo ayudaros a lograr un mayor bienestar, tener mejor conciliación laboral y familiar y respetaros más a través de mi Programa Equilibrio, disponiendo de mayor cantidad de tiempo para disfrutar de la vida personal y, lo que es más importante, ayudaros a ser felices y a sentiros cuidados/as y en calma.
¿Queréis saber cómo? ¡Hablemos!
¿Qué vais a conseguir con este programa de coaching?
Mejoraréis vuestro equilibrio entre vida laboral y personal, sintiendo mayor relax y calma, reduciendo la sensación de caos y recuperando el control de vuestras vidas.
Os sentiréis más felices y eficientes en el trabajo, ya que cuando tienes equilibrio, trabajas mejor.
Aprenderéis a respetaros más al establecer vuestros propios límites, respetándolos e identificando cuándo delegar, superando el síndrome de burnout.
Aprenderéis a gestionar el estrés, sintiéndoos con una mayor paz interior.
Mejorarás tu equilibrio entre vida laboral y personal, sintiendo mayor relax y calma, reduciendo la sensación de caos y recuperando el control de tu vida.
Te sentirás más feliz y eficiente en el trabajo, ya que cuando tienes equilibrio, trabajas mejor.
Aprenderás a respetarte más al establecer tus propios límites, respetándolos e identificando cuándo delegar.
Mejorarás tu gestión del estrés, sintiéndote con una mayor paz interior.
Seréis capaces de respetar vuestro horario laboral y no sentiros culpables por todas las tareas pendientes que puedan realizarse al día siguiente.
Aprenderéis a respetar vuestro tiempo para comer y evitar trabajar en todos vuestros viajes laborales, siendo capaces de alimentaros mejor y descansar de vez en cuando mientras viajáis por trabajo.
Mejoraréis la gestión del tiempo, aprendiendo cómo priorizar y organizaros mejor, comprendiendo la verdadera importancia y urgencia de las tareas y deadlines que tengáis.
Gestionaréis con mayor eficiencia vuestra carga de trabajo mejorando vuestras soft skills, trabajando menos horas extra, respetando los fines de semana y teniendo mayor tiempo para vuestra vida personal.
Serás capaz de respetar tu horario en el trabajo y no sentirte culpable por todas las tareas pendientes que puedan realizarse al día siguiente.
Aprenderás a respetar tu tiempo para comer y evitar trabajar en todos tus viajes laborales, siendo capaz de alimentarte mejor y descansar de vez en cuando mientras viajas por trabajo.
Mejorarás tu gestión del tiempo, aprendiendo cómo priorizar y organizarte mejor, comprendiendo la verdadera importancia y urgencia de las tareas y deadlines que tengas.
Gestionarás con mayor eficiencia tu carga de trabajo mejorando tus soft skills, trabajando menos horas extra, respetando tus fines de semana y teniendo mayor tiempo para tu vida personal, disfrutando de aquello que amas de nuevo.
Aprenderéis cómo reducir la autoexigencia, relajando vuestras expectativas, comprendiendo que no consiste en saber todo desde el principio, sino en aprender cómo manejar cada situación y encontrar soluciones para resolverla.
Descubriréis si vuestro rol actual en la empresa encaja con vuestra vida personal y, en caso de que no sea así, buscaremos un mejor rol de cara a que podáis vivir una vida más equilibrada.
Tendréis más tiempo para invertir en disfrutar de la vida, ya que eso es lo que merecéis después de trabajar tan duro.
Podréis pasar más tiempo con vuestra familia de nuevo, aprendiendo cuándo dejar de trabajar para poder respetar vuestra vida personal, mejorando así vuestra conciliación laboral y familiar.
Aprenderás cómo reducir tu autoexigencia, relajando tus expectativas, comprendiendo que no consiste en saber todo desde el principio, sino en aprender cómo manejar cada situación y encontrar soluciones para resolverla.
Descubrirás si tu rol actual en la empresa encaja con tu vida personal y, en caso de que no sea así, buscaremos un mejor rol para ti de cara a vivir una vida más equilibrada.
Tendrás más tiempo para invertir el sueldo que ganas en disfrutar de la vida, ya que eso es lo que mereces después de trabajar tan duro.
Podrás pasar más tiempo con tu familia de nuevo, aprendiendo cuándo dejar de trabajar para poder respetar tu vida personal.
Programa Equilibrio
Aquí encontraréis un resumen sobre cómo trabajaremos juntos en este programa
Programa online para conectar y trabajar juntos donde quiera que estéis. También disponible en persona si os encontráis en España.
Sesiones de coaching individuales y/o grupales en remoto semanales durante 3 meses a través de una plataforma online. También existe la opción de realizarlas cada 15 días. Nos adaptaremos a vuestras necesidades.
12 sesiones de coaching en total.
1 hora por sesión.
Identificaremos qué exactamente es lo que está impidiéndoos tener un mayor bienestar y equilibrio entre vida laboral y personal, realizando los cambios adecuados para vivir una vida más equilibrada.
Crearemos un plan de acción 100% adaptado a vuestras necesidades para alcanzar vuestros objetivos.
En cada sesión, crearemos pasos y acciones realistas y alcanzables para ayudaros a tener éxito con vuestro plan de acción.
Durante el proceso, os proporcionaré herramientas útiles, ideas y tips para ayudaros a realizar con éxito vuestras acciones y pasos establecidos.
Estaré siempre disponible entre sesiones por email o teléfono para ofreceros un seguimiento cercano.
Crearemos un espacio de confianza y comprensión desde el principio, donde podréis compartir cualquier cosa que queráis o necesitéis, sin juicio alguno.
Como cada persona es única, me adaptaré como coach a vuestras necesidades para poder acompañaros de la mejor manera posible.
En caso de que seáis una empresa, crearemos un programa específico adaptado a vuestras necesidades y objetivos.
¿Qué hace que mi enfoque sea diferente al de otros?
Vuestro bienestar va primero
Es importante que mejoréis vuestras habilidades en el trabajo, ser más eficientes, cumplir con los deadlines, etc… pero, desde mi experiencia y perspectiva, vuestro equilibrio y bienestar son más importantes que cualquier otra cosa, así que siempre serán nuestras prioridades, evitando así o superando un posible síndrome de burnout.
Mi conocimiento y experiencia únicos
Trabajé en multinacionales dentro de la Industria Farmacéutica durante años, por lo que conozco muy bien el entorno. Por lo tanto, os ayudaré no solo como coach, sino desde la experiencia.
Ayudar a los demás es mi verdadera pasión
Me convertí en coach porque descubrí que mi propósito de vida era ayudar a las personas. Me importa la gente de manera genuina porque es mi pasión, así que siempre daré lo mejor de mí para ayudaros a sentiros mejor y ser más felices, siendo fieles a vuestro verdadero ser.
Testimonios
“El proceso de coaching con Joaquín para mí ha sido aprender a escucharme a mí misma. Antes de comenzarlo, la verdad es que estaba bastante estresada a nivel laboral y, en lugar de parar para tomarme mi tiempo en saber cómo gestionar las cosas, me agobiaba y me bloqueaba. Después de nuestras sesiones, conseguí saber priorizar en cada momento y saber que los límites los pone uno mismo. Joaquín me ha ayudado, escuchándome y entendiéndome, a saber que la solución a mis problemas la debía conseguir yo misma. Ha sido un placer compartir estos momentos con Joaquín ya que hace que abrirse sea muy fácil”.
“Gracias en general, por permitirme hablar profundamente sin ser juzgada, por cuidar y querer comprenderme de manera genuina, yendo al grano en cada tema y, lo más importante, gracias por abrirme los ojos a la autoexigencia. Aquello fue un auténtico cambio para mí. Me permitió entender muchas cosas sobre mí y me ayudó a avanzar y aceptarme a mí misma, pudiendo verme verdaderamente reconociendo mis fortalezas”.
“Iniciar el proceso de coaching me sirvió para materializar con palabras, comprender y buscar soluciones prácticas a un problema que quería solucionar desde hace tiempo. Lo más importante del proceso es que aprendí a cambiar la actitud que tenía por defecto para enfrentar situaciones que me abruman. Joaquín me ayudó a alcanzar mis objetivos con preguntas que me daban perspectiva, saliendo de mi zona de confort y enfrentarme a miedos y frenos muy arraigados. Con Joaquín como coach me sentí acompañada en todo momento y tranquila gracias a su gran profesionalidad. Las técnicas fueron muy productivas y todo un aprendizaje que se puede extrapolar a otros ámbitos del día a día. Fue un proceso muy positivo y enriquecedor”.